Ходьба на ягодицах
Даже если название этого упражнения вызывает у вас улыбку, всё равно вы должны изучить суть методики, приносящую огромную пользу как для фигуры, так и для оздоровления организма. Ходьба на ягодицах – не новшество. Эта методика стала распространённой еще полвека назад, когда знаменитый врач И. П. Неумывакин предложил именно ходьбу на ягодицах ключевым упражнением. Его программа была прежде всего оздоровительной, а вот эффект улучшения очертаний тела стал приятным бонусом. В чём польза от выполнения...