Здоровье нашего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) напрямую связано с тем, что мы едим. Правильное питание помогает поддерживать баланс микрофлоры, улучшает переваривание пищи и предотвращает различные заболевания. В этой статье мы расскажем о пяти продуктах, которые способствуют нормализации работы ЖКТ и улучшают его здоровье. Кефир, йогурты, квашеная капуста и другие ферментированные продукты являются отличными источниками пробиотиков — полезных бактерий, которые поддерживают баланс микрофлоры в кишечнике...

Диетолог Соломатина назвала продукты, благотворно влияющие на ЖКТ влияющих на работу желудочно-кишечного тракта, выделяются овощи, яблоки и нерафинированные растительные масла. Она отметила, что клетчатка в овощах способствует выведению вредных веществ из кишечника и усвоению витаминов и минералов. «Пектины, которые содержатся в большом количестве в яблоках, очищают ЖКТ, как гель. Они забирают себе соли тяжёлых металлов и токсины, которые могут привести к раку кишечника. Пектин их обволакивает и вытягивает из желудочно-кишечного тракта», — пояснила в беседе с «Вечерней Москвой» диетолог...