Всем привет! Важная тема о первой линии нашей защиты - иммунной системе - это ключ к очень многим "нерешаемым" вопросам здоровья. Когда мы последовательно и успешно укрепляем свое тело, нашей воле поддаются даже упрямые и вредые гены, не говоря уже о хронических процессах. Главное, чтобы иммунная система была действительно готова к любым нештатным ситуациям, и с возрастом не проседала, а оставалась гибкой и сильной. 3 функции иммунитета Врожденный и адаптивный иммунитет Врожденная иммунная система - это предустановленная история, которая встроена в организм для общей защиты...

Иммунная система защищает организм от вторжения и распространения болезнетворных агентов (возбудителей инфекций). Ослабление иммунитета влечет снижение сопротивляемости болезням, медленное затягивание ран, развитие опухолей. Укрепить защитные силы организма помогает здоровый образ жизни, в том числе правильное питание. Какие же продукты повышают иммунитет? Продукты, повышающие иммунитет, содержат: антиоксиданты; витамины и их предшественники - провитамины: витамин С (аскорбиновую кислоту), витамин А (ретинол), провитамины А (каротиноиды), витамин Е (токоферол); минералы - цинк, селен; витамины...