Во время беременности правильное питание важно, как никогда. Чтобы обеспечить полноценное развитие ребенка и поддержать своё здоровье, будущей матери нужно включить в рацион продукты, содержащие всё необходимое для этого. Питание беременной женщины должно быть полноценным, обогащённым витаминами, минералами и всеми нужными микроэлементами. Благодаря этому, растущий в матке ребёнок обеспечивается необходимым «строительным материалом», а беременность матери протекает правильно, увеличиваются шансы образования достаточного количества молока...

Беременность - повод следить за собой, своим режимом дня и рационом в усиленном режиме. Питание - ключевая часть вышеперечисленного. Именно из еды мы получаем огромное количество полезных витаминов и микроэлементов - но все равно заниматься самодеятельностью и не советоваться с врачом насчет своего меню не стоит. Какие же продукты принесут вам море пользы? Первый - йогурт. Можно добавить в него ягоды, кусочки фруктов, шоколад. Безлактозный йогурт поможет вам в проблемах с пищеварением и в целом со сбоями в работе ЖКТ...