После физической нагрузки вы с удовольствием позавтракаете. Это важно для тех, у кого нет привычки принимать пищу по утрам. Систематические занятия повышают тренированность, выносливость, совершенствуют координацию движений, умение владеть своим телом...

Возьмем в расчет что мы будем делать зарядку по утрам ежедневно, какую пользу это принесет организму? И как изменится наше тело? Если делать зарядку не ежедневно, а периодически то этих ощущений и результата можно не почувствовать. Зарядка это комплекс упражнений которые способствуют улучшению кровообращения в организме, разминке мышц и суставов, что в свою очередь и пробуждает организм после сна, во время сна циркуляция крови замедляется, сердцебиение и метаболизм тоже, снижена умственная деятельность, органы и системы так сказать "отдыхают"...