Что выбрать из двух самых популярных круп, если хочется похудеть? Уже на своем примере могу дать ответ. Рис. Можно ли при похудении? Сколько калорий в рисе? В рисе, как все знают, много углеводов, крахмала, а вот белка мало. Его очищают и варят каши, гарниры. В нашей кухне у него есть место, но едим мы его умеренно, в отличие от Азии, где население поглощает его в огромных дозах, оставаясь тотально худыми нациями. Калорийность крупы 360 на 100 граммов. Конечно, в нем есть важные вещества и микроэлементы, йод, фосфор, цинк, калий и нет глютена...

Рис — один из самых популярных продуктов в мире. Он является источником сложных углеводов, витаминов группы B и других полезных веществ. Вот несколько особенностей риса, которые можно упомянуть: Рис -_^ Что делает рис таким универсальным? Конечно же, его вкус, текстура и питательность. Вот три основных качества риса, которые делают его незаменимым ингредиентом на кухне: Итак, благодаря своему вкусу, текстуре и питательной ценности, рис является одним из самых популярных и универсальных ингредиентов на кухне...