Какие орехи полезнее? Выбираем из 10 видов орехов по количеству витаминов и минералов
Что полезнее — кешью или грецкий орех?
Кешью и грецкий орех давно завоевали признание среди любителей полезных перекусов. Кешью радуют своим мягким вкусом и высоким содержанием магния — это полезно для костей и мышц. Также они содержат железо и цинк, что важно для поддержания иммунитета. Грецкий орех славится своим высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые улучшают работу сердца и мозга. Он богат антиоксидантами и витамином E, способствующими защите клеток от старения. Это отличный источник белка и клетчатки. Что касается кулинарии, оба ореха универсальны...
Что полезнее — кешью или грецкий орех
Кешью и грецкий орех давно завоевали признание среди любителей полезных перекусов, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru. Кешью радуют своим мягким вкусом и высоким содержанием магния — это полезно для костей и мышц. Также они содержат железо и цинк, что важно для поддержания иммунитета. Грецкий орех славится своим высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые улучшают работу сердца и мозга. Он богат антиоксидантами и витамином E, способствующими защите клеток от старения. Это отличный источник белка и клетчатки...