Далеко не каждому сразу понятны отличия между разными типами спортивного питания. Особенно это касается гейнера и протеиновых напитков. Обе добавки помогают восстанавливаться после физической нагрузки и восполняют дефицит питательных веществ, однако имеют существенные отличия. Чтобы достигнуть поставленных целей, необходимо разобраться, какой тип спортивного питания необходим в конкретном случае, что подойдет лучше – гейнер или протеин. Факторы выбора между протеином и гейнером Чтобы улучшить результаты...