Индекс массы тела (ИМТ) — это один из наиболее распространенных инструментов для оценки состояния здоровья человека. Он помогает определить, соответствует ли ваш вес вашему росту, и может служить индикатором потенциальных проблем со здоровьем, связанных с излишним или недостаточным весом. В этой статье мы разберем, как правильно рассчитать ИМТ, какой показатель считается нормальным для мужчин и женщин, а также ссылки на исследования по этой теме.Как рассчитать индекс массы тела? Согласно Всемирной...

? Очень хочется сказать “да” - формула же простая, врачам удобно, приложения счастливы и их разработчики. Но итальянское исследование показывает: ИМТ часто путает вес с реальным составом тела. Я вообще давно отношусь к ИМТ как к очень грубой карте. Она может показать континент, но не объяснит, что у вас под ногами - горы, болото или нормальная дорога. Два человека с одинаковым ИМТ могут выглядеть очень по-разному и метаболически быть разными: у одного больше мышц, у другого - больше жира, у третьего жир распределён так, что риски выше, хотя “по формуле” всё почти прилично...

🚶‍♂️ Индекс массы тела (ИМТ) - полезный ориентир, но далеко не универсальная истина. Стоит ли подгонять под него свой вес и садиться на диеты? Разбираемся вместе с Татьяной Рудневой, консультантом по здоровому образу жизни ПРАВОКАРД. Формула максимально простая: вес (кг) делим на рост (м) в квадрате. Например: 64 кг / (1,68 × 1,68) ≈ 22,7 Это и есть ваш ИМТ. Что дальше? Сравнить с базовой шкалой: ☑️ до 18,5 - недостаточный вес ☑️ 18,5-24,9 - норма ☑️ 25-29,9 - избыточный вес ☑️ 30+ - ожирение Интерпретация результатов едина для взрослых мужчин и женщин (старше 20 лет)...