Если у вас низкий уровень гемоглобина, то вам нужно включить в свой рацион пищу, богатую железом. Железо - это ключевой минерал, необходимый для производства гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода в крови. Сегодня я подготовила для вас топ продуктов, которые обогащают наш организм железом. Эти продукты помогут вам повысить уровень гемоглобина в крови. Важно употреблять разнообразную пищу, чтобы получить все необходимые витамины и минералы для здорового организма. 1. Говядина - это один из лучших источников железа...

Уже не секрет, что ни свекла, ни гранаты, а тем более яблоки не являются источником гемового железа. Но проблема, то бывает, и гемоглобин нужно поднимать, если вдруг он оказался не в норме. И не всегда хочется пить таблетки. Хотя, конечно, если ваш гемоглобин находиться на критичной отметке, то без лекарства никуда не деться. Надо строго следовать всем рекомендациям врачей. Всё-таки есть продукты которые, могу повысить содержания железа в крови. А если их употреблять в паре, то он усиливают действия друг друга, и одновременно на организм...