Мы привыкли винить во всём соль, стресс и возраст. Но артериальное давление — штука коварная. Оно может подскочить от самых обычных вещей: еды, привычек, даже разговора. Иногда эти «всплески» кратковременны, но если они повторяются, последствия могут быть серьёзными: от инсульта до инфаркта. Хорошая новость в том, что многие из скрытых причин можно устранить. Главное — узнать их вовремя. 1. Жажда и обезвоживание сужают сосуды и повышают давление 2. Одиночество поднимает давление сильнее, чем стресс 3...

Многие знают: при высоком давлении нельзя солить еду. Убрали солонку со стола — и считают себя молодцами. А давление всё равно скачет. Всё дело в том, что настоящая проблема спрятана не в солонке, а в самих продуктах. Соль в современном рационе — почти всегда скрытая. И она далеко не единственный виновник. Есть ещё сахар, кофеин, алкоголь и некоторые совершенно «невинные» на вид вещи. Разбираемся по порядку. По данным Всемирной организации здравоохранения, безопасный предел потребления соли — до 5 граммов в сутки...