Вы наверняка знаете это ощущение, когда после обычного обеда хочется не работать и не гулять, а расстегнуть ремень, сесть на диван и ждать, пока тяжесть наконец отпустит, хотя ещё час назад вы чувствовали себя совершенно нормально. Большинство людей списывают это состояние на возраст, стресс или слишком плотный ужин, хотя организм нередко подаёт сигнал, что привычный рацион и образ жизни уже перестали ему подходить. Когда пища переваривается медленнее обычного, возникает чувство переполненного желудка,...