Утро – это время, когда просыпается организм. Важно не просто насытить его продуктами, но и сделать так, чтобы количество энергии не уменьшалось. Поэтому следует ответственно подходить к выбору того, что мы едим и пьем утром. С чего мы начинаем утро Многие диетологи утверждают, что утро человека, который хочет быть здоровым и счастливым, должно начинаться с зарядки и 1-2 стаканов теплой чистой воды. Если вы не можете пить обычную воду, то добавьте немного лимонного сока. Подобным напитком вам удастся разогнать обменные процессы в организме, подготовить его к завтраку...

Есть много людей, которые не уделяют должного внимания завтраку, перекусывая на ходу бутербродом с колбасой и сладким кофе. Отсутствие еды после пробуждения — тоже не редкость в распорядке занятых людей, которые в утренней спешке не находят 15 минут для приготовления полезного перекуса. А я хочу убедить вас, что в начале дня надо есть обязательно. Без этого приема пищи невозможно ускорить метаболизм и распрощаться с лишним весом. Также он благоприятно сказывается на внешнем виде, самочувствии, работоспособности и здоровье...