Что пить во время тренировки ? При занятиях спортом и обильном потоотделении необходимо пополнять запасы жидкости в организме. Для этого подойдёт и обычная вода, но употребление некоторых напитков позволит быстрее достичь намеченных целей и восстановиться после тяжёлых нагрузок. Разберёмся, что пить во время тренировки, чтобы повысить её эффективность, а от каких жидкостей стоит отказаться. Почему нужно пить во время тренировки? Человек большей частью состоит из воды: мозг – на 80 %, мышечная ткань – на 70 %, плазма крови – на 90%...

О том, что вода, которую мы пьём является истинной, практически святой только в том случае, когда в стакане плещется чистая H2O вы наверняка читали. Надеюсь эту ахинею всерьёз никому в голову не пришло воспринимать, а если пришло, то ответьте себе, да и мне на вопрос, что это за такая волшебная жидкость, которая как-то уворачивается в кишечнике от встречи со съеденной ранее и частично-переваренной пищей. Но сегодня о другом – о том нужно ли пить во время силовых тренировок. К сожалению, многие рождённые...