Вечером организм постепенно замедляется, но голова всё ещё «крутит» события дня, а уснуть становится сложнее. В такие моменты помогают не только проветривание комнаты и отказ от гаджетов, но и правильные тёплые напитки...

Многие пожилые люди любят выпить на ночь чашечку кофе «для бодрости утром» или рюмку «для сна»..И удивляются, почему по утрам кружится голова и темнеет в глазах. Врач объяснил: дело не только в давлении. Всё дело в том, как эти напитки влияют на кровь. И кофе, и алкоголь способны сделать кровь гуще. А за ночь, когда организм обезвоживается естественным образом, этот эффект усиливается. Для пожилого человека это может быть смертельно опасно. Разберём по порядку: почему кровь густеет, какой напиток опаснее всего и как изменить этот вечерний ритуал...