Витамины: пить утром или вечером?
Что пить вечером, чтобы лучше спать: 3 простых рецепта.
Вечером организм постепенно замедляется, но голова всё ещё «крутит» события дня, а уснуть становится сложнее. В такие моменты помогают не только проветривание комнаты и отказ от гаджетов, но и правильные тёплые напитки...
Что пить вечером, чтобы расслабиться и легко заснуть - и это не алкоголь
Диетологи рассказали, что следует пить вечером для хорошего самочувствия. Вечером особенно хорошо подойдёт тёплый и расслабляющий напиток, который помогает телу и уму перейти в режим отдыха. Один из лучших вариантов — травяной чай, особенно из ромашки. Он мягко успокаивает нервную систему, помогает снять напряжение после дня и улучшает качество сна. Также прекрасно подходит тёплое молоко с мёдом — оно не только...