Организм человека в основном состоит из воды, и он необходим для нормального функционирования. Однако оказалось, что в жаркую погоду употребление одной негазированной воды может оказаться недостаточным для увлажнения организма, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua. Что именно нужно употреблять в жару для глубокого увлажнения, пишет РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на The American Journal of Clinical Nutrition. Что такое увлажнение организма? Достаточная гидратация, особенно в жаркую погоду или на занятиях спортом, очень важна для поддержания баланса в организме...

Жаркая погода требует особого внимания к гидратации организма. Правильный выбор напитков поможет не только утолить жажду, но и поддержать общее состояние здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие напитки лучше пить в жару, а каких следует избегать. Алкогольные напитки способствуют обезвоживанию организма и увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В жаркую погоду лучше отказаться от алкоголя или свести его потребление к минимуму. Сладкие газированные напитки содержат большое количество...