Прежде, чем начинать рассказ про поход в баню с целью похудения, нужно определиться с начальными параметрами. Самое главное в банной процедуре - это определить цель посещения бани. От этого будет зависеть метод  - когда идти, что делать, сколько париться, с какими перерывами, что пить во время посещения и по каким факторам отслеживать прогресс.  Напомню, цель бани в рамках этой статьи и этого же канала - ИДТИ В БАНЮ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. Не чтобы отдохнуть, не чтобы помыться, не чтобы попить пива, не чтобы оздоровиться, не чтобы снять усталость, не для эмоциональной разгрузки, не для развлечений...

Баня - это не только место для отдыха и развлечений, но и отличное средство для похудения. Сочетание высокой температуры, влажности и активных движений способствует ускорению обмена веществ, расщеплению жировых отложений и выводу токсинов из организма. Однако, чтобы достичь максимального эффекта и не нанести вреда здоровью, важно придерживаться определенных правил. Давайте рассмотрим некоторые из них. 1. Подготовка к сеансу. Перед посещением бани важно правильно подготовиться. Следует избегать излишнего...