Что пить во время тренировки ? При занятиях спортом и обильном потоотделении необходимо пополнять запасы жидкости в организме. Для этого подойдёт и обычная вода, но употребление некоторых напитков позволит быстрее достичь намеченных целей и восстановиться после тяжёлых нагрузок. Разберёмся, что пить во время тренировки, чтобы повысить её эффективность, а от каких жидкостей стоит отказаться. Почему нужно пить во время тренировки? Человек большей частью состоит из воды: мозг – на 80 %, мышечная ткань – на 70 %, плазма крови – на 90%...

Если вы собираетесь идти в тренажерный зал или делаете в нем первые шаги, вам надо знать, что понадобится для тренировок. Спортивные магазины предоставляют широкий выбор разнообразного персонального снаряжения, которое поможет сделать ваши тренировки более комфортными и добиться лучших результатов. Ну а чтобы не потеряться в этом многообразии, вот небольшой обзор на тему, какая экипировка для занятий вам может понадобиться. Какая бывает экипировка для занятий в тренажерном зале Экипировка для занятий делится на общеспортивную и профессиональную...