После рождения ребенка одной из главных забот молодой мамы становится налаживание полноценного грудного вскармливания. Что можно кушать и пить в первые дни и недели после родов, стоит ли ограничивать себя в определенных продуктах и может ли питание повлиять на лактацию? В первые дни после родов женщине необходимы питательные вещества и энергия для восстановления после родов и на производство сначала молозива, которое высококалорийное и очень жирное, а затем и молока в нарастающих объемах. Однако...

Восстановление после родов достаточно длительный и сложный процесс, который протекает у всех по-разному. Самое первое, что интересует новоиспеченную мамочку, когда же живот вернется в прежнее состояние. Он ещё чуть большой и слегка болезненный. Чтобы вернуться в прежние размеры, матка должна старательно сокращаться. Ее масса в течение 6-8 недель уменьшается с 1 кг до 50 г. Данный процесс (сокращение матки) происходит за счет работы мышц, что сопровождается болевыми ощущениями различной интенсивности, иногда напоминающие легкие схватки или боль во время менструации...