Волнение - это, реакция организма на опасность. Это естественное и нужное явление в нашей жизни, волнение помогает сконцентрироваться и подготовить наше тело, разум к быстрым и чётким действиям, она помогает в стрессовых ситуациях, волнение полезно при нападении или принятии очень серьезного решения. Оно полезно только в том случаи где оно действительно необходимо. Но волнение это как счётчик Гейгера, чем ближе момент перед которым мы волнуемся тем сильнее накатывает это волнение и иногда оно раздражает...

Существуют несколько способов избавиться от волнения: 1. Глубокое дыхание: сосредоточьтесь на своем дыхании, медленно и глубоко вдыхая и выдыхая. Это поможет снять напряжение и успокоиться. 2. Релаксация: попробуйте различные релаксационные техники, такие как медитация, йога или прогрессивная мускульная релаксация. Они помогут вам расслабиться и снять волнение. 3. Физическая активность: занимайтесь физической активностью, такой как прогулки, бег или тренировки. Физическая активность поможет высвободить накопившуюся энергию и снять напряжение...