Лактация — естественный процесс, но для многих мам первые недели становятся серьезным испытанием. Усталость, смена гормонального фона, стресс, нерегулярные прикладывания, нехватка воды и еды — всё это может ослаблять выработку молока. И если ребенок получает грудное молоко реже или недостаточно активно, организм действительно может уменьшить его количество. Важно понимать: восстановить и увеличить лактацию возможно в большинстве случаев, особенно если знать, какие факторы на неё влияют, какие продукты помогают, а к чему стоит относиться осторожно...