Специалисты по питанию не зря так активно призывают соблюдать питьевой режим. Вода нормализует обменные процессы, выводит из тела продукты распада, доносит питательные вещества к тканям и органам, поддерживает температуру тела. Рассказываем, что лучше пить в разное время суток. Утро: мягко будим организм Многие из нас любят начать утро с горячего напитка — чая или кофе. И этот выбор не случаен. Теплое питье улучшает кровообращение, благодаря чему активизируется пищеварение. А вот холодные напитки могут вызвать спазм гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта и нарушить пищеварение...

Если начать искать информацию о похудении, то большинство источников говорят о том, что нужно отказаться от алкоголя. Я же от него не отказывалась, и это никак не помешало мне похудеть на 30 кг. Если разобраться, то эти источники много чего советуют слишком категорично. Вот прям нужно полностью отказаться от того же алкоголя, мучного, сладкого, жирного и тому подобное. На деле же я бы дала другую рекомендацию - СОКРАТИТЬ. А что касается алкоголя, то при похудении не обязательно от него отказываться,...