Часто при диете мы не обращаем внимания на жидкие калории, которые как раз и мешают нам похудеть. Но что же пить, когда худеешь? По личному опыту я поняла, что жидкие калории играют значительную роль в похудение и иногда, выпив бутылочку сладкой газировки, вы даже представить не можете сколько калорий употребили. Если вы худеете, первым делом вам нужно отказаться от сладких газировок, лимонадов и других высококалорийных напитков. Наилучшим вариантом их замены безусловно является вода, но иногда хочется выпить чего-то вкусного...

Если хочешь похудеть, то любые напитки с сахаром исключаются. Абсолютно не допустимо запивать еду сладкими компотами, соками, чаем, кофе и так далее. А уж тем более нельзя пить всё это а промежутках между едой. Потому что такие напитки тоже считаются едой, к тому же это простые углеводы. Ну и как жить? Жизнь ведь одна и худеешь ты или нет, а чего нибудь вкусного попить очень хочется. Пить только воду, конечно лучше в любом случае. Но любые запреты угнетающе действуют на организм. Когда человек понимает,...