В погоне за стройностью и здоровьем мы часто сосредотачиваемся на еде, забывая о том, что пьем 🍵. А между тем, напитки могут быть как скрытым источником лишних калорий, так и мощным инструментом для ускорения метаболизма и контроля над аппетитом. Многие привычные нам напитки незаметно вносят свой вклад в набор веса: · Сладкая газировка и пакетированные соки: Содержат огромное количество сахара, который быстро усваивается, приводит к резким скачкам глюкозы в крови и откладывается в виде жира. ·...

Начинайте или завершайте свой день с полезного заряда энергии. О метаболизме часто упоминают в разговорах о здоровье, особенно в тех, которые посвящены похудению. Но что это такое и как поддерживать его на оптимальной для здоровья отметке? На базовом уровне метаболизм - это то, как ваш организм использует то, что вы едите и пьете, чтобы превратить это в энергию. Если у вас более быстрый метаболизм, значит, ваш организм быстрее сжигает энергию, что может способствовать здоровой потере веса и поддержанию веса...