Сушка тела. Многим людям это даётся очень тяжело, но есть несколько советов, которые могут вам в этом помочь 1) Вода Как не странно, обильное питьё очень помогает при сушке. Пейте воду в течение всего дня (минимум 2 литра за день). Минеральная вода или вода с лимоном - это то, что нужно 2) Исключение муки и сахара Эти два продукта несут большой вред вашему рациону питания на сушке. Заменив их, через неделю вы уже увидите результат 3)Исключение алкоголя Алкогольная продукция очень плохо влияет на вашу фигуру...

Сушка, прежде всего, подразумевает удаление раздражающей жировой прослойки, сделав заметной мускулатуру. В конечном результате мы добьемся красивого и рельефного тела, без лишнего веса. И многие спортсмены для достижения такого результата идут на крайние меры – отказываются от углеводов полностью, переходя на белки. Такая диета способствует сушке, но идёт в ущерб здоровью. Для полноценной работы организм нуждается в углеводах также сильно, как в жирах и белках. Поэтому если отсутствует хотя бы один из 3х перечисленных выше веществ, появляется риск возникновения болезней...