Минутка профилактики деменции. «Нужно пить больше воды» - на каждом заборе средств массовой информации. Хотелось бы расставить точке над И в ситуации с деменцией и её профилактикой. Пара фактов, которые итак вам знакомы: 🔹Взрослый человек на 60% - 70% состоит из воды. 🔹 С возрастом норма снижается, у людей в пожилом возрасте около 50%. 🔹 Мозг состоит на 80% из воды. Отсюда не сложно сделать вывод➡️Вода очень важна. Вода разносит по телу питательные вещества и выводит шлаки, регулирует температуру, участвует во всех обменных процессах...

Примерно 1 из 10 взрослых старше 65 лет страдает деменцией. К счастью, новые данные показывают, что защититься от этой болезни возможно. Чтобы снизить риск возникновения старческого слабоумия, ограничьте потребление алкоголя. Обзор 2024 года показал, что чрезмерное употребление спиртного ускоряет старение мозга. Эта же группа учёных обнаружила, что подобные напитки способствуют развитию когнитивных нарушений. Мэгги Мун, магистр наук, сертифицированный диетолог, подтверждает, что для снижения вероятности развития деменции нужно пить алкоголь в ограниченных количествах...