Каждую осень и весну интернет пестрит советами о том, какие витамины нужны для иммунитета. Но за этим простым советом часто теряется суть: иммунитет — не отдельный орган и не кнопка «вкл./выкл.». Это сложная сеть клеток, гормонов и микронутриентов, которая поддерживает баланс между защитой и воспалением. И если в этой системе не хватает ключевых веществ — витамин D, цинка, селена, витамина С — организм реагирует снижением сопротивляемости инфекциям, усталостью, затяжными простудами. Ослабление иммунитета...

Хороший иммунитет — это залог крепкого здоровья. Неправильное питание, стрессы, сумасшедший ритм жизни, сидячий образ жизни и вредные привычки расшатывают иммунную систему организма. В период сезонных простуд крайне важно укреплять свой иммунитет, чтобы повысить сопротивляемость неблагоприятным факторам. Что влияет на иммунитет Мы все знаем о том, что нужно укреплять иммунитет. Но для многих это понятие остается общими словами, вызывающими ассоциации с закаливанием. Нужно есть витамины — но...