В погоне за стройностью и здоровьем мы часто сосредотачиваемся на еде, забывая о том, что пьем 🍵. А между тем, напитки могут быть как скрытым источником лишних калорий, так и мощным инструментом для ускорения метаболизма и контроля над аппетитом. Многие привычные нам напитки незаметно вносят свой вклад в набор веса: · Сладкая газировка и пакетированные соки: Содержат огромное количество сахара, который быстро усваивается, приводит к резким скачкам глюкозы в крови и откладывается в виде жира. ·...

Сидишь, бывает, на диете, читаешь очередной глянцевый журнал или натыкаешься на блог «фитоняши», и там — ну просто кладезь волшебных рецептов. «Ешь ананасы — сжигай жир!», «Пей зеленый чай — разгони метаболизм!», «Суп из сельдерея: ешь сколько влезет и худей!». Звучит как сказка. Сказка, в которую очень хочется верить. Но давайте включим голову и зададимся простым, почти детским вопросом: а если бы все было так просто, разве вокруг нас были бы хоть какие-то люди с лишним весом? Давайте по полочкам...