Всем привет, хорошего дня и отличного настроения! Для того, чтобы похудеть и избавиться от лишних килограммов, к этой проблеме необходимо подходить комплексно. Необходимо полностью поменять свой образ жизни и включить факторы, которые реально влияют на похудение. Этими факторами являются Правильное питание, Сбалансированный суточный рацион и Физические упражнения. Удерживать свой нормальный вес, для некоторых людей это сложная задача. Что такое правильное похудение, какое должно быть начало похудения...

Введение: Почему скорость метаболизма имеет значение Метаболизм — это комплекс биохимических процессов, преобразующих пищу в энергию для дыхания, кровообращения, восстановления клеток и физической активности. С возрастом (особенно после 30 лет) его скорость снижается на 5-7% каждое десятилетие, что затрудняет контроль веса и повышает риски диабета, ожирения и сердечных заболеваний . К счастью, продукты ускоряющие метаболизм могут естественным образом усилить сжигание калорий за счет: - Термического...