Не волшебные снадобья. Не детокс-чаи и не коктейли с коллагеном, которые обещают восстановить хрящ за одну ночь. Но есть напитки, на которые стоит обратить внимание, и те, от которых лучше отказаться или хотя бы сократить их количество. Что действительно подтверждают исследования В 2026 году российские клинические рекомендации по лечению остеоартрита впервые обновили, включив в них добавки с доказанной эффективностью. В список вошли коллаген для приёма внутрь, метилсульфонилметан (МСМ), витамин D и босвеллиевые кислоты...

Желание поправиться — такое же естественное стремление, как и желание похудеть, но почему‑то о нём говорят куда реже. А между тем для многих людей набрать вес — задача ничуть не проще, а порой и сложнее, чем сбросить лишние килограммы. Тонкие от природы, с быстрым обменом веществ или пережившие стресс и потерю аппетита, они смотрят на тарелку и не понимают, как превратить еду в ощутимую прибавку на весах. Но важно сразу сказать главное: прежде чем менять рацион и образ жизни, нужно поговорить с врачом...