С возрастом или из-за неправильного образа жизни наши суставы и позвоночник становятся уязвимыми. Но мало кто думает об этом заранее. Боли в спине, хруст суставов, скованность — кажутся «естественными», но это сигналы опасности, которые нельзя игнорировать. Если не заботиться о позвоночнике и суставах сейчас, потом возможны: остеохондроз, артрит, межпозвоночные грыжи, боли, ограничение движения — и в итоге потеря качества жизни. ⸻ Почему суставы и позвоночник страдают 1. Сидячий образ жизни Длительное сидение сдавливает позвоночник, нарушает кровообращение в суставах...

Хруст, скованность, ноющая боль перед дождем или резкий прострел при неудачном повороте – с этим сталкиваются миллионы. И каждый год армия людей с больными суставами молодеет. Если раньше колени и спина болели в основном у бабушек, теперь в очереди к ревматологу сидят тридцатилетние, офисные работники и даже вчерашние школьники. Проблема в том, что вокруг суставов накручено столько мифов, что разобраться, где правда, а где маркетинг, почти невозможно. Одни советуют пить желатин и натираться лопухом, другие – бегут делать МРТ и готовы на уколы «золотом»...