Сегодня есть множество способов борьбы с болью в суставах: различные процедуры, лекарства. Но мало кто знает, что уменьшить боль или предотвратить её появление можно с помощью обычных продуктов! КАКИХ❓ ⠀ 🐟Лосось, сельдь и сардины. Жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, уменьшают воспаление. А витамин D уменьшит отечность и болезненность. Съедайте примерно 80 граммов рыбы в день. 🧴Оливковое масло ⠀ Олеокантал в составе блокирует воспаление. Считается, что 3 столовые ложки масла = десятая часть дневной дозы ибупрофена...

За 15 лет за первым столом я насмотрелась одной и той же истории. Человек приходит за обезболивающим от колена или поясницы, берёт привычную пачку, уходит. А через полгода возвращается уже совсем за другим: за омепразолом, потому что "желудок горит, гастроэнтеролог сказал гастрит". И смотрит на меня так, будто это случайность. Это не случайность. И в конце статьи я раскрою секрет, который сильно облегчает жизнь людям с больными суставами и при этом сохраняет слизистую желудка целой. А пока давайте разбираться по-человечески, без заумных терминов...