Специалисты по питанию не зря так активно призывают соблюдать питьевой режим. Вода нормализует обменные процессы, выводит из тела продукты распада, доносит питательные вещества к тканям и органам, поддерживает температуру тела. Рассказываем, что лучше пить в разное время суток. Утро: мягко будим организм Многие из нас любят начать утро с горячего напитка — чая или кофе. И этот выбор не случаен. Теплое питье улучшает кровообращение, благодаря чему активизируется пищеварение. А вот холодные напитки могут вызвать спазм гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта и нарушить пищеварение...

Все знают, что пить нужно достаточно много. Когда нашему организму хватает влаги, то он легко проводит химические реакции и, следовательно, все процессы проходят более правильно. Но полезные напитки могут быть не только в виде чистой воды. Вода + сок лайма или лимона. Легкий слабокислый напиток показан для улучшения пищеварения. Запивая мясную пищу такой водой, вы улучшаете переваривание белка. Если вы знаете, что у вас пониженная кислотность желудка, то даже в утреннюю воду, которую вы пьете натощак до завтрака, можно добавлять лимонный сок или яблочный уксус...