Вроде бы с вопросом «что съесть, чтобы похудеть?» всё более-менее ясно, а вот вопрос о напитках для похудения остаётся довольно расплывчатым. Пора, наконец, собрать воедино все известные человечеству знания о диетическом питье. Если вы сидите на диете, то, скорее всего, давно уже забыли о кофе со сливками, сладком чае, киселе и молочном коктейле. И правильно сделали: это не те напитки, которые помогут вам похудеть. Но жидкость организму, особенно худеющему, просто необходима. Чтобы не мучиться...

Привет, команда стройности! 👊 Есть у нас одна привычка, которая либо спасает фигуру, либо тихо её убивает. Это — вечерние посиделки с чашкой. Мы сидим перед телевизором, в руках кружка, и думаем: «Ну, чай же полезный… А может, кефир? А если хочется сладкого?» И тут начинается самое страшное — метания, угрызения совести и ночные побеги к холодильнику. Я сама через это проходила: то кажется, что кефир — это «святое», то думаю, что вода на ночь — это отёки. Спойлер: весь секрет — во времени. Рассказываю, что, как и когда пить, чтобы весы утром радовали, а не расстраивали...