Подъём ног сидя: техника и нюансы
Высокий подъем. Какую обувь выбрать?
Обладатели высокого подъема стопы часто сталкиваются с трудностями при выборе обуви. Неправильно подобранная пара может привести к неприятным ощущениям и даже проблемам со здоровьем. Высокий подъем стопы — это не просто индивидуальная анатомическая особенность. Она влияет на распределение нагрузки при ходьбе или беге, что может вызывать дискомфорт. Нагрузка, которая должна приходиться на переднюю часть стопы, перераспределяется, увеличивая давление на мизинец и безымянный палец. Это может привести к боли, мозолям, вывихам или даже травмам...
Как переносить вес на ступеньку, чтобы вместо усталости подъём давал ногам новые силы
Подъём по ступенькам:
1. Утомляет
2. Является одним из главных поражающих факторов для коленного сустава
3. Представляется непреодолимым препятствием для похода в магазин, на прогулку, за лекарствами...