Что означает Табата? Табата - это название, данное этой форме тренировок в честь профессора Изуми Табата, который провел оригинальное исследование. История Табаты Табата названа в честь профессора Изуми Табата. В первоначальном исследовании принимали участие подготовленные спортсмены, разделенные на две группы. Одна группа участвовала в пяти тренировках в неделю в стабильном режиме, а вторая группа делала четыре тренировки HIIT и одну тренировку в стабильном режиме. Протокол включал 20-секундные...