Что означает Табата? Табата - это название, данное этой форме тренировок в честь профессора Изуми Табата, который провел оригинальное исследование. История Табаты Табата названа в честь профессора Изуми Табата. В первоначальном исследовании принимали участие подготовленные спортсмены, разделенные на две группы. Одна группа участвовала в пяти тренировках в неделю в стабильном режиме, а вторая группа делала четыре тренировки HIIT и одну тренировку в стабильном режиме. Протокол включал 20-секундные...

Табата — популярное и эффективное направление фитнеса, которое имеет множество поклонников по всему миру. Табата — одно из популярных направлений фитнеса, направленных на снижение массы тела и жиросжигание. Эта система занятий названа в честь японского ученого Изуми Табата. Табата — это круговая интервальная тренировка высокой интенсивности. Она предполагает проработку всех основных групп мышц за короткое время. Табата, включает динамичные упражнения из разных спортивных дисциплин: тяжелой и легкой атлетики, велоспорта, бокса, плавания...