5203 читали · 2 года назад
Всё о протеине (белке). Что говорит наука?
Основные вопросы, которые будут освящены в статье. Они самые часто задаваемые и беспокоящие умы как начинающих "качков", так и вызывают сомнения у уже опытных атлетов. Белок - это главный нутриент на пути формирования мускулистого тела. При тренировках его потребление должно быть больше нежели, чем у не тренирующегося человека. Это простые истины. Но на них стоит акцентировать внимание. Сколько нужно есть белка и когда лучше это делать? Для нормального функционирования организма при обычной жизни деятельности человеку необходимо около одного грамма белка на килограмм веса тела...
Что такое протеин. Его роль в росте мышц и восстановлении после тренировок
Протеин является одним из основных питательных веществ, необходимых для правильного функционирования организма. Он играет важную роль в различных биологических процессах, особенно в контексте физической активности. В этой статье мы рассмотрим, что такое протеин и как его потребление способствует росту мышц и восстановлению после тренировок. Что такое протеин? Протеин - это основной строительный блок организма. Он состоит из аминокислот, которые соединяются в цепочки и выполняют множество функций в организме...