Основные вопросы, которые будут освящены в статье. Они самые часто задаваемые и беспокоящие умы как начинающих "качков", так и вызывают сомнения у уже опытных атлетов. Белок - это главный нутриент на пути формирования мускулистого тела. При тренировках его потребление должно быть больше нежели, чем у не тренирующегося человека. Это простые истины. Но на них стоит акцентировать внимание. Сколько нужно есть белка и когда лучше это делать? Для нормального функционирования организма при обычной жизни деятельности человеку необходимо около одного грамма белка на килограмм веса тела...

Протеин является одним из основных питательных веществ, необходимых для правильного функционирования организма. Он играет важную роль в различных биологических процессах, особенно в контексте физической активности. В этой статье мы рассмотрим, что такое протеин и как его потребление способствует росту мышц и восстановлению после тренировок. Что такое протеин? Протеин - это основной строительный блок организма. Он состоит из аминокислот, которые соединяются в цепочки и выполняют множество функций в организме...