Печень — один из самых важных органов человеческого организма, выполняющий множество жизненно важных функций: детоксикация, синтез белков, обмен веществ, хранение витаминов и микроэлементов. Чтобы оценить состояние печени и вовремя выявить её болезни, назначается биохимический анализ крови на печеночные пробы. В этой статье подробно разберём, что такое печёночные пробы, какие показатели анализируются, их нормы в России, причины повышения и понижения, а также как в комплексе оценивать здоровье печени...

Но почему именно 5x5? Всё просто: эта программа фокусируется на трёх базовых упражнениях, которые задействуют все основные группы мышц — приседания, жим лёжа и становая тяга. Суть метода в том, что ты работаешь с большими весами, выполняя по 5 подходов по 5 повторений. И, несмотря на свою простоту, она даёт отличные результаты. Многие спортсмены, от новичков до профессионалов, используют эту программу для улучшения своих силовых показателей. Это проверенный временем способ, который подходит всем, кто хочет увеличить свою силу и массу. В этой статье мы разберём, как работает программа 5x5, что нужно для успешных тренировок и какие результаты можно ожидать...