Владимир Мясников Белковая диета — относительно простой и дешевый способ для похудения. Суть диеты, что можно есть, меню на день, сколько калорий употреблять, кому противопоказана — в материале РИА Новости. Белковая диета Протеиновая диета — это режим питания, построенный на употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием белка и меньшим количеством жиров и углеводов. В конце 1970-х годов она стала популярна благодаря диете Скарсдейла, которая рекомендовала план питания из 43% белка, 22,5% жира и 34,5% углеводов...

В какой-то момент жизни человек начинает интересоваться белком. Не тем белком, который когда-то был где-то в школьном учебнике. Нет. Настоящим. Тем, который теперь приходится считать в граммах, искать в твороге и мысленно раскладывать по контейнерам. С этого момента обычный поход в магазин приобретает лёгкий оттенок научной экспедиции. «Сколько здесь белка?» «А в этом?» «Почему в орехах белок есть, но калорий тоже как будто стало слишком много?» Белковая диета обещает довольно привлекательную вещь:...