Испытывать грусть время от времени - нормально. Все мы живые люди, и испытываем целый спектр эмоций. Любые чувства нельзя подавлять. Бывает лёгкая грусть из-за ссоры с близкими, а бывает и затянувшееся чувство грусти из-за весомых причин: потеря работы, развод, проблемы со здоровьем.  Но когда это ощущение длится уже не первую неделю и даже не первый месяц, стоит задуматься, что именно идет не так. Грусть это всегда про потерю чего то ценного. Первое что нужно сделать: разобраться в причинах...

Порой мы не можем понять, почему у нас или у наших близких вдруг испортилось настроение или наступила апатия.

Психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказала, в чем польза грусти, как отличить грусть от депрессии и понять, что пора обратиться к врачу из-за депрессии

Чтобы перестать грустить , нужно в первую очередь понять то , откуда эта грусть и каковы её истинные причины. Нам кажется , что мы грустим из-за внешних причин : на работе надоели, соседи не дают спать , кто-то оскорбил , не исполнились мечты , дождь испортил настроение и тому подобное . На самом деле причины находятся внутри нас. Мы недовольны, находимся в дисбалансе с самим собой , не понимаем чего хотим , отрицаем себя настоящего , а всё что снаружи это только повод, толчок к грусти и переживаниям ...