Психологи описывают настроение как состояние человека, имеющее либо позитивную, либо негативную эмоциональную окраску. В отличие от эмоций, настроение имеет более длительный характер и менее интенсивно выражено. И как показали исследования Гарвардской школы, проведённые в эпидемию ковида в 2020-2021 гг., настроение связано не только с эмоциями. Рассказываем подробности. Настроение трудно поддаётся описанию. Однако есть некоторые общие признаки, которые помогут определить, в каком состоянии находится человек...

Мы сами ответственны за наше настроение. Настроение – настрой. Мы настраиваем себя на определенную волну. Открыв утром глаза, мы выбираем – с каким чувством встретить новый день. Проживая свою жизнь, мы выбираем – с каким внутренним состоянием ее прожить. На каких ее сторонах акцентировать внимание, что приумножать. Это не про неадекватную и вечную эйфорию. Это про ответственность за себя, за свои чувства. В жизни случаются трудности и беды, мы можем грустить и горевать, можем долго сидеть в «холодном эмоциональном колодце»...