Биолог и журналист Варя Баркалова объясняет, как работают механизмы, которые отвечают за наше настроение, и какие из этих процессов мы можем взять под свой контроль.

Мы сами ответственны за наше настроение. Настроение – настрой. Мы настраиваем себя на определенную волну. Открыв утром глаза, мы выбираем – с каким чувством встретить новый день. Проживая свою жизнь, мы выбираем – с каким внутренним состоянием ее прожить. На каких ее сторонах акцентировать внимание, что приумножать. Это не про неадекватную и вечную эйфорию. Это про ответственность за себя, за свои чувства. В жизни случаются трудности и беды, мы можем грустить и горевать, можем долго сидеть в «холодном эмоциональном колодце»...