Кто из нас не привозил из отпуска сувениры и магнитики — для себя или для знакомых? А таблетки от простуды с экзотическими травами для мамы, крем с алоэ для подруги или предтренировочный комплекс для друга? Наверное, каждый из нас хоть раз, да покупал за границей витамины, добавки, мази или лекарства по заказу знакомых или просто чтобы порадовать близких чем-то полезным. И мы спокойно выбирали такие презенты, не сомневаясь и беспокоясь только о том, чтобы бы хватило денег. В конце концов, мы же покупаем...

Сейчас по умолчанию принято считать, что любому человеку необходимо принимать биологически активные добавки (БАДы), хотя бы витамины. Ведь в современной еде нет достаточного количества микроэлементов. Так ли это на самом деле и где тут уловка? Отвечает доказательный нутрициолог, психолог, преподаватель нутрициологии в Международном институте профессионального образования, нутрициолог в клинике Silk Medical (Тбилиси) Светлана Евграфова. Спойлер: Употребление бадов не только неоправданно, но часто и опасно для жизни...