Враг худеющих – неуёмный аппетит, - об этом знают все. На просторах интернета - пруд пруди разных рекомендаций. Но вот какие из них действительно работают? Сегодня расскажу о тех, которые успела проверить на себе и могу за них поручиться...

Хочешь есть – пей! Все слышали это и многие даже применяют. Но что пить, чтобы реально помогало? Напитков, которые снижают аппетит, на самом деле много. Может быть я не открою вам никаких тайн, но самый первый напиток, когда голод идет из желудка (он буквально урчит), а есть уже не время – это черный чай с молоком. Отбивает аппетит напрочь. По крайней мере, если это вечер, то пока будет действовать напиток, вы уже успеете отвлечься или лечь спать. Но черный чай должен быть слабо заваренным, а молоко не жирное и безлактозное...