Наша иммунная система - это защитный механизм организма от инфекций. Она, безусловно, сильна и устойчива, но в определенных ситуациях может дать сбой. Чаще всего в этом виноваты мы сами, а именно наш образ жизни и привычки...

Здоровый иммунитет — залог крепкого здоровья, особенно в сезон простуд и аллергий. Однако не все знают, что 80% иммунных клеток находятся в кишечнике, а это значит, что наше питание и состояние ЖКТ играют ключевую роль в поддержании защитных функций организма. Правильный рацион — это первый шаг к укреплению иммунитета. Но некоторые привычные продукты, которые мы употребляем каждый день, могут оказывать противоположное воздействие, ослабляя иммунную систему и снижая её способность защищать нас от болезней...