Всем привет! Любите поесть на ночь? Эта привычка может быть даже очень полезной для похудения! Существуют продукты, которые абсолютно не вредно употреблять перед сном – некоторые из них даже способствуют ночному жиросжиганию, а другие просто способны утолить голод без какого-либо вреда для фигуры. И нет, кефира и творога в списке не будет – эти продукт на ночь есть я не рекомендую. Ну а теперь давайте поговорим о том, что же такого съесть на ночь, чтобы #похудеть? Поехали! 1. Твердый сыр И не нужно специально искать какой-то особенный легкий сорт твердого сыра...

Хочешь похудеть? Но не ешь после 18:00? Не делай так! Меня зовут Эдуард Серболин и сейчас я расскажу что лучше есть перед сном, чтобы похудеть. А ты пока подпишись, здесь всё о том как быть в форме не к лету, а всегда. Самое полезное на мой взгляд что можно съесть на ночь это ТВОРОГ. В твороге содержится казеиновый протеин, он долго усваивается и как раз пока мы будем спать, он будет подпитывать наш организм белком, необходимым для жиросжигания и роста мышечной массы. Повторяю: чтобы жир горел - нужно этот процесс подпитывать белком! Если же творог вы не любите - пейте казеиновый протеин...