Почему вы откладываете то, что действительно важно? 🤔 Вы знаете, что нужно сделать. Вы понимаете, что это важно. Вы даже хотите это сделать. Но... сначала «ещё одно видео», «проверю соцсети», «помою посуду», «почитаю новости». Знакомо? Прокрастинация — это не лень и не отсутствие силы воли, как принято думать. Согласно современным психологическим исследованиям, это провал эмоциональной регуляции: мы избегаем не самой задачи, а негативных эмоций, которые она вызывает — тревоги, страха, неуверенности,...

Доброго дня, уважаемые подписчики и гости блога! Гарвардские психологи обнаружили, что почти половину жизни человек не замечает, что с ним происходит в настоящем моменте. Причина этого – навязчивые мысли, которые мы постоянно прокручиваем у себя в голове. Чаще всего это разного рода переживания, обиды, страхи о том, что подумают другие, и прочий негатив. Сегодня мы с вами выясним, как перестать себя накручивать и постоянно вгонять в стресс. Содержание Для начала предлагаю разобраться с формулировкой...