Как позаботиться о себе. Что нужно сделать чтобы похудеть
Старая поговорка: в здоровом теле - здоровый дух проверена веками и актуальна до сих пор. Чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, нужно следить за своей формой. Долгое время пандемия держала нас в заложниках. Все были в перманентном напряжении, отсиживались дома на изоляции, теряли в заработке, подолгу носили маски и заедали стрессы. Многие из нас стали плохо питаться, чаще перекусывать вредной едой, успокаиваться самым неподходящим методом: с помощью сладкого. Даже элементарно необходимый сон ухудшился, мы меньше спим, и в результате не только больше нервничаем, но и хуже выглядим...