Давно мечтаете похудеть, но мешает неуемная страсть к пище? Мы расскажем, как обуздать «зверский» аппетит, побороть зависимость от еды и научиться питаться в меру. Залог стройной фигуры — правильное питание, но что мы понимаем под этим выражением? «Яйцо и кофе на завтрак, пара листов салата на обед и обезжиренный кефир на ужин, и чтобы не больше 600 калорий в день», — фитоняши из соцсетей, может, и не диктуют нам такие правила напрямую, но явно нечто подобное транслируют, увлеченно моря себя голодом ради шести кубиков на прессе и миллиона подписчиков в микроблоге...

Многие люди сталкиваются с тем, что они постоянно голодны, даже если поели. Они могут чувствовать дискомфорт в желудке и кишечнике из-за переедания, но все равно им хочется положить что-то себе в рот. Почему так происходит? Причины повышенного аппетита и как его снизить: Нездоровая пища, в которой присутствуют насыщенные жиры (сладости, закуски, булочки, снеки и так далее) способствует скорому появлению чувства голода. Конечно лучшим решением будет от них полностью отказаться, но это не всегда так просто как хотелось бы...