Наверняка вы много раз читали, что если ваша цель — похудеть, начинать следует с основ: сократите потребление калорий, увеличьте кардионагрузки и тренировки с отягощением, обеспечьте себе полноценный сон, управляйте стрессом и пейте достаточно воды. Некоторые «юмористы» предлагают более радикальные методы, например, зашить на время рот. А кто-то до сих пор верит, что проблему лишнего веса можно решить, просто купив пару баночек добавок в аптеке или спортивном магазине. Чтобы успешно контролировать...

Приветствую вас, друзья мои! С вами Анфиса-Брусничка! После небольшого перерыва продолжу свой рассказ. Я обещала в прошлой статье рассказать, каков был мой рацион, когда я худела на этом известном продукте. Весь период, связанный у меня с гербалайфом занял где-то месяцев 8-9. В самом начале тренер-консультант взвесила меня, измерила, высчитала процент жира, воды, мышц, костей и прочих составляющих моего организма и написала общий план питания. Основу питания составляли высокобелковые коктейли «Формула 1» Питание было шестиразовое...