Начинайте или завершайте свой день с полезного заряда энергии. О метаболизме часто упоминают в разговорах о здоровье, особенно в тех, которые посвящены похудению. Но что это такое и как поддерживать его на оптимальной для здоровья отметке? На базовом уровне метаболизм - это то, как ваш организм использует то, что вы едите и пьете, чтобы превратить это в энергию. Если у вас более быстрый метаболизм, значит, ваш организм быстрее сжигает энергию, что может способствовать здоровой потере веса и поддержанию веса...

Все вы прекрасно знаете, что с возрастом скорость нашего метаболизма замедляется, и для этого не обязательно быть ученым. Однако, они все равно продолжают изучать обменные процессы и придумывают захватывающие исследования, чтобы помочь нам разобраться в них. Вот например, средняя женщина набирает примерно 700 грамм в год по мере взросления - этого достаточно, чтобы набрать к 50 годам - 18 лишних килограмм, если не бороться с гормональными изменениями, потерей мышечной массы и стрессом, которые вступают в сговор с обменными процессами, замедляя их...