Межпозвоночные диски и суставные хрящи - особенные ткани. У них нет собственных кровеносных сосудов. Питательные вещества поступают из окружающей жидкости - медленно и постепенно. Поэтому то, что попадает в тарелку, напрямую влияет на их состояние. В этой статье - ни одного рецепта и ни одной дозировки. Только продукты и вещества, которые исследования связывают со здоровьем хрящей и дисков. И честный разговор о том, где уверенность, а где - только предположения. Строительный материал: белок и коллаген...

К счастью, поддержать гибкость и прочность суставов можно не только с помощью аптечных препаратов, но и включив в свой рацион несколько простых и очень эффективных напитков. Эти три природных средства обладают мощными противовоспалительными и восстанавливающими свойствами. Имбирь давно известен как мощное противовоспалительное средство, и это его свойство особенно полезно для опорно-двигательного аппарата. Как работает: имбирь содержит активные соединения — гингеролы и шогаолы, которые обладают обезболивающим...